Lâcher prise pour mieux dormir

38 minutes de pur sérénité, sur une musique douce ou sans musique, cette méditation Yoga Nidra te fait profiter des meilleures nuits de sommeil en te détachant progressivement des pensées envahissantes pour te permettre de vraiment te reposer !

14,00

La méditation Yoga Nidra est l’une des voies les plus efficaces pour améliorer ton sommeil

La capacité de mieux dormir est l’un des objectifs les plus faciles à atteindre avec le Yoga Nidra.

Yoga Nidra offre une relaxation progressive extrêmement profonde et efficace pour t’endormir et obtenir le repos régénérateur dont ton corps et ton esprit ont besoin !

La capacité de dormir est l’une des premières choses impactées lorsqu’il y a un déséquilibre intérieur, ce qui ne fait que compliquer la situation et conduit à d’autres problèmes.

Tu peux utiliser cet audio de Yoga Nidra guidé pour t’endormir rapidement et sans effort, en profitant d’un sommeil plus profond et de meilleure qualité que jamais.

Bienfaits :

  • Apaise ton mental.
  • Guidance progressive vers le lâcher prise.
  • Relaxation totale du corps.
  • Sensation de paix intérieure.
  • Meilleure qualité de sommeil au fur et à mesure de l’écoute régulière 😴.

Ce que tu reçois

Un audio Mp3 de 39 minutes avec musique douce et sans musique, ainsi, tu as le choix !

Conseils d’utilisation

À écouter juste au moment du coucher ou lorsque tu as besoin de lâcher tes pensées en boucles et d’apaiser ton mental. Tu peux utiliser des écouteurs pour une écoute optimale.

Écoute cet enregistrement régulièrement pour mieux dormir et améliorer ta qualité de sommeil en très peu de temps !

 

Écouter l’introduction :


 

 

 

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